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Veganes Kichererbsen Curry mit Reis

Achja… der April, der April – der macht was er will. Beim Blick aus dem Fenster wird mir heute so gar nicht wohl. Es ist grau und trüb und das aller schlimmste: nass!

Bei einem solchen Wetter brauche ich unbedingt Soulfood. Und weil ich noch eine Dose Kichererbsen in meinem Vorratsschrank hatte, entschied ich mich spontan ein leckeres Kichererbsencurry zu kochen.

Die Kichererbse ist für mich ein wahrer Alleskönner. So wahnsinnig vielseitig, daher habe ich auch schon einige leckere Rezepte mit der Kichererbse gekocht:

>>Geröstete Tomaten mit Rucolapesto und Kichererbsen

>>Kichererbsenpfannkuchen mit Champignons und Koriander-Joghurt

>>Kurkuma Hähnchne mit Hummus, Gemüse und Couscous

>> Geröstete Kichererbsen

Klickt euch doch mal durch die Rezepte und vielleicht magst Du ja auch diese Varianten? Eines der Rezepte möchte ich Euch besonders ans Herz legen: Beim Kurkuma Hähnchen gibt es nämlich ein köstliches Joghurt-Hummus – das ohne Öl zubereitet wird und daher viel weniger Kalorien enthält!

Aber zurück zum Kichererbsen Curry – für mich unerlässlich bei einem Curry Gericht: frischer Ingwer und frischer Knoblauch. Pulver schmecken hier einfach nicht so gut! Dann noch einiges asiatische Gewürze und Tomatenmark für den Umami Geschmack und in 30 Minuten steht dieser leckere Teller vor Euch. Überzeugt? Dann viel Spaß beim Kochen.

Das braucht ihr:

1 TL Tomatenmark
1 EL geriebener Ingwer
1 Knoblauchzehe
1/2 Chilischote
1 TL Currypulver
1 TL Kurkuma
1 TL Kreuzkümmel
1 TL Garam Masala
2 TL Kokosöl
1 mittelgroße Zwiebel (ca. 100 g)
400 ml Kokosmilch
150 g Kichererbsen (1 Dose abgetropft)
1 TL Salz
1/2 TL schwarzer Pfeffer

Als Topping:
Chiliringe
1/2 Bund Koriander

Als Beilage:
100 g Basmati Reis
300 g Wasser
1 TL Salz

Und so gehts:

Die angegebene Menge ergibt 2 Portionen.

Basmati Reis kochen

Setzt einen Topf mit Salzwasser auf und bringt dieses zum Kochen. Gebt den Basmati Reis hinzu und köchelt für ca. 5 Minuten. Nehmt den Topf vom Herd, Deckel drauf und nun lasst ihr den Reis einfach quellen.

Kichererbsen Curry kochen

Reibt den frischen Ingwer und die Knoblauchzehe (z.B. mit einer Parmesanreibe). Hackt die Zwiebel fein.

Bratet nun die Zwiebel im Kokosöl solange an, bis sie leicht bräunt und gebt dann Ingwer, Knoblauch, Tomatenmark und die restlichen Gewürze hinzu. Bratet solange, bis die Gewürze anfangen intensiv zu duften. Dann löscht ihr direkt mit der Kokosmilch ab.

Schneidet die Chilischote in Ringe und gebt die Hälfte davon mit ins Curry. Gebt nun auch noch die Kichererbsen hinzu und köchelt für ca. 20 Minuten. Würzt noch mit Salz und Pfeffer.

Hackt den Koriander mitsamt dem Stiel grob. Im Stiel steckt nämlich der meiste Geschmack.

Kichererbsencurrry mit Reis servieren

Verteilt den Reis und das Kichererbsen Curry auf zwei Teller und toppt mit Koriander und Chiliringen. Wer mag kann noch zusätzlich Schwarzkümmel oder Sesam auf das Curry streuen.

Lasst es euch schmecken, eure Tina.

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